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千萬別再這樣叫孩子起床了,不但影響孩子學習狀態,還會剝奪孩子的安全感!

對於父母來講,早上叫孩子起床都是一件困難的事情。久而久之很容易就不耐煩了,採取“殺傷性叫醒”。小編告訴你,其實這對孩子一天的心情是有很大影響的。
每日起床
“我數到3,否則……1、2……”“快點起床,都七點啦,還不起床就遲到啦!”“快去洗臉!”、“快點吃飯!”、“快點走了啦!”……

各位媽媽,相信你一定也經常這樣催促孩子起床吧?孩子們在每天的催促聲中開始一天的新生活,而這種催促幾乎陪伴了孩子整個童年和青少年乃至要到成年以後。
起床,並不是一件簡單的事。
在被叫醒的那一刻,我們的大腦需要完成一系列複雜的轉換:環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢蘇醒。我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。
啟動下空調,也需要等待幾分鐘,何況是人體呢。也就是說,叫醒的那一刻,要給大腦送一個“醒來”的信號,同時還要提供足夠的時間與安全的環境來啟動大腦。
這些用驚醒的方式切斷孩子大腦的切換啟動過程,直接恢復到清醒狀態,對孩子的傷害是很大的。
要知道,留戀被窩、留戀潛意識中的夢境,是人的共性,而“到點還好意思睡?”這種指責性的叫醒方式瞬間就奪走了孩子睡眠的安全感,何況是大喊大叫呢?孩子會覺得一天的幸福就這麼被摧毀了。
父母這些殺傷性叫醒的方式是在叫醒的那一刻,把所有的擔憂都宣洩給了孩子。父母往往把注意力集中在“要是孩子遲到了怎麼辦?”上,卻忽略了孩子賴床的原因。
通過這種簡單粗暴的情緒化的處理辦法,迴避與孩子有效溝通的方法和責任。

看看孩子被殺傷性叫醒的後果吧:
1、這讓孩子們直接跳過潛意識進入到意識層面,這種“驚嚇”的記憶,會進入到無意識層面,造成深層的恐懼。所以很多孩子起床後經常是迷迷糊糊的,不像是剛剛睡飽。
2、在這種極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來,孩子的安全感會被剝奪,防禦機制就會自動開啟:哭鬧、攻擊性行為、冷漠麻木……
3、父母的焦慮會傳染給孩子,孩子會繼承這種“緊張”或“情緒化”的傾向,或者更準確的說,是繼承一種對於環境變化產生的敏感心理反應的傾向,甚至還會出現怪異的行為。
這五種叫孩子起床的方法都是殺傷性叫醒:
1、拉開孩子的被子
孩子怎麼叫也不起床,家長有時難免無法控制自己,會直接掀開孩子的被子,或者拿走孩子睡覺時抱著的玩具。在夏天還沒什麼,但在寒冷的冬天,可千萬不要以這種粗暴的方式叫孩子起床。
這種方式不僅很容易使孩子著涼感冒,突然的溫度驟降還會刺激到孩子,使孩子受到不必要的驚嚇,破壞孩子的睡眠安全感。就算孩子“嗖”地坐起來,四肢也是僵硬的。
所以不建議去拿走孩子睡眠中抱著的、蓋著的任何東西,因為那是他感覺安全的環境。
2、一點都不溫柔地拍打孩子的身體
很多早上,睿媽的母親都會非常不溫柔地拍打我的身體,督促我起床。對於這種突然出現的“身體襲擊”,睿媽常常會嚇一跳,猛地醒來,感覺整個腦袋嗡嗡的。對於母親的這種叫醒方式,睿媽常常會有起床氣。
家長千萬不要粗暴地拍打孩子的身體,這是非常糟糕的一種叫醒方式,它會馬上激怒一頭溫順的綿羊,讓孩子變得郁悶、憤怒。
3、生活噪音叫醒
有些父母不會特意去叫醒孩子,卻是故意製造噪音吵醒孩子,他們會故意地大聲走來走去,摔打臉盆,大聲聊天……
人們從睡眠中醒來,其實是個挺復雜的過程。首先是“潛意識”檢查周邊環境的安全狀況,隨後人的“意識”開始清醒,之後神經系統啟動,最後四肢蘇醒。每個步驟依次進行,就像汽車啟動一般。
如果孩子在“啟動”的過程中,腦部的工作不斷被噪音打擾,會導致煩躁,憤怒,俗稱“起床氣”。

4、反復嘮叨地叫醒
有時候,睿睿遲遲不肯起床,睿媽也會每隔幾分鐘叫一次,主要是想著給他一些準備緩沖的時間。不過後來聽專家說,這種方式也是不可取的。
孩子在啟動的過程中,如果不斷被叫醒打斷,那麼每一次都要重來,所以有時反而越叫越起不來。而且一直反反復復在那兒叫孩子起床會讓孩子覺得厭煩,影響心情。
5、指責性叫醒
很多媽媽如果被孩子逼得沒有耐心了,就會怒氣沖沖地沖進孩子的房間了,大聲呵斥:“都幾點了!還不起床!”
在寒冷的冬天,每個人都會留戀溫暖的被窩的,孩子更加不例外。本來孩子還沉睡在美好的夢境中,媽媽突然“平地一聲吼”,很容易讓孩子受到驚嚇,而且會讓孩子有一種犯錯的恐懼感,這些足以摧毀一個美好幸福的早晨。

很多媽媽犯愁了,那我們要如何叫醒賴床不起的孩子呢?
1、鬧鐘叫醒
每天晚上在孩子入睡之後,給孩子定好鬧鐘,並且放在不起床就不會拿到的地方。孩子早上聽到鬧鐘後,再不情願,也得爬起來關掉鬧鐘。(不過這招好像有點損……)
2、早飯香氣叫醒
只要你把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上,香味會通過孩子的嗅覺系統,給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。孩子都是貪吃的,聞到食物的香味會慢慢醒來,並且心情很愉快,說不定早飯會多吃點呢。
3、光線叫醒
打開窗簾,讓光射進來。人眼對光非常敏感,當光線進入房間,人的潛意識就會醒來。打開窗簾的動作要緩慢,讓光緩緩進來,如果太快會讓孩子受到刺激。
4、音樂叫醒
坦白說,睿媽自己現在還在用這種方法。睿媽為了刺激大腦蘇醒,聽的都是一些比較歡快,比較搖滾的歌曲。不過叫醒孩子,就不能播放類似的音樂了,而是要播放一些舒緩、輕柔的音樂,不然過於吵鬧的音樂,會嚇壞孩子的。
其實,最好的叫醒方式就是爸爸媽媽的溫柔與耐心,讓孩子感受到足夠的溫暖與安全,擁有一個鳥語花香的早晨和身心愉悅的一整天。
不批評、不評價、不貼標籤,不強化孩子的無能感,偶爾一次沒有按時起床要被允許,一味的指責孩子是父母無力的表現。父母要通過鼓勵來引導孩子學會合作,做自律、自控的自己。
參考來源

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